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西红柿炖排骨的做法

2026-01-30 13:01:55 来源: 用户:武淑倩 

西红柿炖排骨的做法】西红柿炖排骨是一道家常菜,酸甜适中,营养丰富,深受大家喜爱。它不仅味道鲜美,而且做法简单,适合家庭日常烹饪。下面将从食材准备、步骤流程以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。

一、食材准备

食材 数量(约)
排骨 500克
西红柿 3个
生姜 2片
大蒜 3瓣
料酒 1汤匙
适量
白胡椒粉 少许
食用油 适量

二、制作步骤

步骤 操作说明
1 排骨洗净,放入冷水中焯水,加入几片姜和料酒,煮开后撇去浮沫,捞出沥干备用。
2 西红柿洗净切块,大蒜拍碎,生姜切片。
3 热锅凉油,放入姜片和蒜末炒香,加入排骨翻炒至微黄。
4 加入西红柿块,继续翻炒,使西红柿出汁。
5 倒入适量清水,盖上锅盖,大火煮开后转小火炖煮20-30分钟。
6 根据口味加入盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀即可出锅。

三、小贴士

1. 排骨焯水:焯水可以去除血水,使汤更清澈,味道更鲜美。

2. 西红柿选择:选用成熟度高的西红柿,口感更好,出汁更多。

3. 炖煮时间:根据排骨的大小调整炖煮时间,确保肉质软烂。

4. 调味建议:可以根据个人口味加入少量糖提鲜,或加入少许酱油调色。

四、营养价值

西红柿富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用;排骨则含有丰富的蛋白质和钙质,有助于增强体质。两者搭配,既美味又健康。

通过以上步骤和小贴士,你可以轻松在家做出一道美味可口的西红柿炖排骨。无论是日常饮食还是待客,都是一道不错的选择。

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