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西红柿炖排骨的做法
【西红柿炖排骨的做法】西红柿炖排骨是一道家常菜,酸甜适中,营养丰富,深受大家喜爱。它不仅味道鲜美,而且做法简单,适合家庭日常烹饪。下面将从食材准备、步骤流程以及注意事项等方面进行总结,并以表格形式呈现。
一、食材准备
| 食材 | 数量(约) |
| 排骨 | 500克 |
| 西红柿 | 3个 |
| 生姜 | 2片 |
| 大蒜 | 3瓣 |
| 料酒 | 1汤匙 |
| 盐 | 适量 |
| 白胡椒粉 | 少许 |
| 食用油 | 适量 |
二、制作步骤
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 排骨洗净,放入冷水中焯水,加入几片姜和料酒,煮开后撇去浮沫,捞出沥干备用。 |
| 2 | 西红柿洗净切块,大蒜拍碎,生姜切片。 |
| 3 | 热锅凉油,放入姜片和蒜末炒香,加入排骨翻炒至微黄。 |
| 4 | 加入西红柿块,继续翻炒,使西红柿出汁。 |
| 5 | 倒入适量清水,盖上锅盖,大火煮开后转小火炖煮20-30分钟。 |
| 6 | 根据口味加入盐和白胡椒粉调味,搅拌均匀即可出锅。 |
三、小贴士
1. 排骨焯水:焯水可以去除血水,使汤更清澈,味道更鲜美。
2. 西红柿选择:选用成熟度高的西红柿,口感更好,出汁更多。
3. 炖煮时间:根据排骨的大小调整炖煮时间,确保肉质软烂。
4. 调味建议:可以根据个人口味加入少量糖提鲜,或加入少许酱油调色。
四、营养价值
西红柿富含维生素C和番茄红素,具有抗氧化作用;排骨则含有丰富的蛋白质和钙质,有助于增强体质。两者搭配,既美味又健康。
通过以上步骤和小贴士,你可以轻松在家做出一道美味可口的西红柿炖排骨。无论是日常饮食还是待客,都是一道不错的选择。
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